<自駕游>銀川到川藏南線、稻城亞丁、雅江大峽谷攝影自駕九日游
銀川到川藏南線、稻城亞丁、雅江大峽谷攝影自駕九日游_行程亮點(diǎn)簡介:
1、三年內(nèi)具備正規(guī)旅游運(yùn)營手續(xù)的專業(yè)車輛,并配有多年高原駕駛經(jīng)驗(yàn)的持證司機(jī);
2、包含司機(jī)餐飲住宿費(fèi)用,不用為了司機(jī)的吃飯住宿而糾結(jié);
3、重體驗(yàn)泛旅行,一天一個(gè)旅行目的地;
4、不走回頭路,深入而不匆忙;
5、推薦精華景點(diǎn),拒絕傳統(tǒng)跟團(tuán)游,杜絕走馬觀花;
6、無購物無自費(fèi)項(xiàng)目,沒有任何隱形消費(fèi);
7、最合理的線路安排,最深度的旅行體驗(yàn),帶給您難忘的川藏之旅;
8、深入當(dāng)?shù)卦疾卣迓,品嘗地道高原美食;
9、祈福體驗(yàn),掛經(jīng)幡,撒龍達(dá),為家人祈愿平安幸福;
10、旅行社、戶外公司雙資質(zhì),含旅行社責(zé)任險(xiǎn),無重大投訴及安全事故,給您更高安全保障;
11、贈(zèng)送:旅游意外險(xiǎn),高原氧氣,礦泉水,西藏當(dāng)?shù)赝撂禺a(chǎn);
早8:00從成都集合出發(fā),經(jīng)成雅高速公里(147km)前往雨城雅安。沿秀美的青衣江往上,經(jīng)中國花崗石之鄉(xiāng)天全縣城翻越巍巍二郎山,歷陰陽兩重天后到達(dá)川西最大最深的大渡河谷,順大渡河而下,經(jīng)瀘定縣和情歌故鄉(xiāng)康定縣,之后征服藏漢分野線、海拔4298米的塞外屏障折多山,進(jìn)入真正意義上的藏區(qū),沿途原生態(tài)的牦牛群,高原草甸,小橋流水,藏寨民居,您將一路拍攝來到素有攝影家天堂之稱的新都橋。晚住新都橋。
【雅安】以“雅雨、雅女、雅魚”三絕而聞名于世,自古以來就是川藏、滇藏的咽喉,也是古南方絲綢之路和茶馬古道的門戶和必經(jīng)之路;
【二郎山】海拔3437米的二郎山以前由于山高、路面狹窄、坡急而成為川藏路上的第一天險(xiǎn)。二郎山隧道全長4176米;
【瀘定縣】這里擁有舉世聞名的瀘定鐵索橋,全長103.67米。大橋于公元1706年建成,康熙皇帝取瀘水平定之意,御筆親書“瀘定橋”三個(gè)大字。毛澤東《七律•長征》中“大渡橋橫鐵索寒”的詩句,正是當(dāng)年紅軍22勇士強(qiáng)渡大渡河,突破大渡河天險(xiǎn),紅軍才取得了陜北會(huì)師的勝利,因而瀘定鐵索橋也成為紅軍長征史上的一座里程碑;
早8:00出發(fā),翻越高爾寺山(海拔4412米),如果天氣晴朗的話,可以在山頂遠(yuǎn)眺蜀山之王貢嘎山(四川最高峰,海拔7556米),高高的山峰聳立天際,非常的壯觀。下山后經(jīng)過雅礱江畔的康巴小山城【雅江縣城】,接著開始翻越剪子彎山(海拔4659米)、卡子拉山(海拔4718米),這段時(shí)間里面一直在海拔4000米以上的高山草甸帶前行,抵達(dá)世界高城理塘(海拔4014米),午餐后參觀【長青春科爾寺】。下午過毛埡大草原,過無量河,翻越兔子山(海拔4696米),經(jīng)過青藏高原最大的古冰川遺跡【海子山自然保護(hù)區(qū)】。傍晚時(shí)分抵達(dá)最后的香格里拉【稻城】。沿途欣賞青楊林、赤土河谷迷人風(fēng)光、世外桃源般藏式村寨,抵達(dá)香格里拉鄉(xiāng)(舊名:日瓦鄉(xiāng))。
【新都橋】令人神往的"攝影天堂",地處318國道南、北線分叉路口,是一片如詩如畫的世外桃源。
【長青春科爾寺】又稱理塘寺,是康區(qū)歷史最悠久,規(guī)模最大的藏傳佛教黃教寺廟;
【海子山自然保護(hù)區(qū)】這里蒼涼、粗獷、壯美,是喜瑪拉雅造山運(yùn)動(dòng)留給人類的古冰貌遺跡,空曠寂寥,怪石林立,千姿百態(tài),景象萬千。一千多個(gè)晶瑩剔透的高山湖泊,碧藍(lán)如玉,其規(guī)模和數(shù)量均是全國之最。因高山湖泊藏族又叫海子,所以得名海子山。
★ 【注意事項(xiàng)】由于海拔大多是在3000m以上,以及中途還要翻越4000多米的高山啞口,所以很多人會(huì)有比較明顯的高原放應(yīng)。請(qǐng)?zhí)崆白龊妙A(yù)防措施。
早起進(jìn)入亞丁景區(qū)。順貢嘎銀溝前往朝覲仙乃日神山(意為觀世音菩薩,H6023米),眺夏諾多吉神山(意為金剛手菩薩,H5958米),央邁勇神山(意為文殊菩薩,H5958米),觀賞野生植物、高山雪山、森林、冰川、湖泊、河流,體驗(yàn)人與自然和諧相處的天然妙趣。讓神山圣水與心共呤,盡情沉醉在夢(mèng)幻之地。這就是最后的香格里拉!下午告別三座圣山,一步一步遠(yuǎn)離最后的香格里拉,重溫醉人的自然風(fēng)光。
【珍珠!坎卣Z中稱為“卓瑪拉錯(cuò)”,是仙乃日的融雪形成的海子。密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石,碧波蕩漾,粼粼波光中透出無限清麗,湖畔四周,蒼翠如屏。春天湖邊杜鵑花燦爛怒放,秋天層林盡染,倒影著五彩斑斕的世界,令人目眩神迷。
★ 【攝影提示】海拔6000多米的仙乃日雪峰高聳入云,在太陽的光輝下熠熠發(fā)光,當(dāng)金光最終完整地罩住整個(gè)仙乃日雪峰時(shí),您眼前的雪山已仙化成一座金色的山。隨著太陽的升起,山谷里的云氣漸漸升騰起來,飄渺的云霧襯著金色的雪峰,加上亞丁村冉冉升起的炊煙,和連綿不斷的雪山,又開始演變出各種令人嘆為觀止的美妙和精彩。
早上8:30出發(fā),經(jīng)稻城回到川藏南318國道線上的重鎮(zhèn)理塘,在理塘?xí)鹤鲂菹,下午出發(fā)前往芒康,途經(jīng)川藏南線四川段最后的一座城市巴塘,晚宿芒康。
【芒康縣】這是我們川藏南線旅游中進(jìn)入西藏的第一個(gè)縣城,海拔為3780米,發(fā)源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江,在此區(qū)域近幾百公里的范圍內(nèi)呈平行徑流之勢(shì),構(gòu)成了所謂“兩壁夾三江”的三江地區(qū),境內(nèi)層巒疊嶂,多峽谷,地形復(fù)雜,川藏南線和滇藏線便在芒康會(huì)合。
早8:00從芒康出發(fā),首先是跨越蜿蜒的瀾滄江,翻越川藏線上最高的山口【東達(dá)山】海拔超過5008米。從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠(yuǎn)眺,川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶,在千山萬壑間,時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。經(jīng)左貢到邦達(dá)草原,翻越橫斷山最大的天險(xiǎn)【怒江山】,山口海拔4839米,經(jīng)著名的九十九道拐下行到怒江邊,晚抵八宿。
【邦達(dá)】海拔在4400米的邦達(dá)是川藏南線和北線的交會(huì)處,北通昌都,西至林芝、拉薩,是一個(gè)重要的交通樞紐。藏東唯一的機(jī)場(chǎng)就建在開闊的邦達(dá)草原,是世界上海拔最高的民用機(jī)場(chǎng)。
早8:00出發(fā),前往然烏。然烏湖是著名的高原冰川湖,面積22平方公里,海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林,碧藍(lán)的湖水,森林倒映,清澈見底,湖面的水鳥成群,一派仙境景色。來到這里會(huì)讓人躁動(dòng)的心沉靜下來,湖水如一面鏡子般平靜無瀾,映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山,如一個(gè)待嫁的嬌娘,動(dòng)人心魄。被雪山和森林環(huán)抱的美麗小鎮(zhèn)波密縣城扎木鎮(zhèn),海拔2750米,空氣清新,十分迷人,被稱作“西藏的小瑞士”。由于這里是東喜馬拉雅山脈所在,所以抬頭眺望,四周皆是白雪皚皚的雪峰。
【米堆冰川】米堆冰川是藏東南海洋性冰川的典型代表。在這里冰川、湖泊、農(nóng)田、村莊、森林等融會(huì)在一起,是一處人與自然和諧相處的典范,是西藏最重要的海洋性冰川,也是我國境內(nèi)海拔最低的冰川。冰川主峰海拔6800米,雪線海拔只有4600米,常年雪光閃耀、景色神奇迷人。冰川冰潔如玉,景色秀美,形態(tài)各異,姿色醉人。冰川下端是針闊葉混交林地,皚皚白雪終年不化,郁郁森林四季常青,頭裹銀帕,下著翠裙。由于冰面氣溫較暖,常年生活著冰蚯蚓、冰蚤和其他各類微生物。
早8:30出發(fā),我們的車在原始森林中穿行,終年不化的雪峰冰川下是莽莽林海,霧氣升騰繚繞,宛若人間仙境。一路前行路過新建的通麥大橋,排龍大橋,高山峽谷中的斜拉橋雄偉壯觀,曾經(jīng)令人心驚肉跳的天險(xiǎn)已經(jīng)一去不復(fù)返,天塹變通途。接近魯朗,茂密的森林遮天蔽日,呈現(xiàn)出鳥鳴山幽,花香襲人的另一番宜人景色。穿過密林似海的魯朗,翻越冰雪覆蓋,云霧繚繞,海拔4702米的色季拉山該山以春夏時(shí)的杜鵑花海聞名,同時(shí)此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春天到來,萬物復(fù)蘇,漫山遍野的杜鵑花,競(jìng)相開放,姹紫嫣紅,光彩燦爛,這是花的世界,花的海洋。站在色季拉山,遙望著名的南迦巴瓦峰,頓時(shí)覺得心曠神怡。翻過色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城,繼續(xù)行車19公里抵林芝地區(qū)首府八一鎮(zhèn),座落在尼洋河畔的八一鎮(zhèn)海拔2900米,被稱為“西藏的江南”。
早8:30出發(fā)前往雅魯藏布大峽谷,游覽尼洋河和雅魯藏布江的兩江匯流、丹娘沙洲、派鎮(zhèn)小拐彎,運(yùn)氣好,可以初見喜馬拉雅山東段最高峰---海拔7782米的【南迦巴瓦峰】,在這里你不僅可以拍攝到美麗的峽谷景色,壯觀的跌水,雄偉的雪山,還可以欣賞到佛掌沙丘,迎客松等自然奇觀。到達(dá)【雅魯藏布大峽谷景區(qū)】在派鎮(zhèn)用過中餐之后換乘景區(qū)交通車前往【直白村】,沿途有多個(gè)觀景臺(tái):情比石堅(jiān)、南峰觀景臺(tái)、拜水臺(tái)、直白村景色。在直白最近距離的欣賞中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】,觀賞聞名于世的雅魯藏布江一號(hào)和二號(hào)小拐彎。(每個(gè)景點(diǎn)停留時(shí)間受景區(qū)規(guī)定限制,一般20-30分鐘)當(dāng)然,今天是在南迦巴瓦山腳下的直白村近距離拍攝,又是另外一種體驗(yàn)。
早8:00從八一鎮(zhèn)出發(fā),沿途欣賞秀美的尼洋河風(fēng)光,河畔的林地、草灘、農(nóng)田,游曳的水鳥,吃草的牦牛,勞作的人群在淡淡的晨霧中編織出一幅世俗生活勝景。一路繁花似錦、綠蔭成密,湛藍(lán)天空配上高聳雪山,掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里。游覽卡定溝天佛瀑布景區(qū),途經(jīng)中流砥柱,太昭古城,翻越5013M的米拉山口,到達(dá)我們此次旅行最終的目的地—圣城拉薩,結(jié)束美麗的川藏線之旅。傍晚,徜徉在拉薩街頭,穿越于無數(shù)的中國人,外國人,朝圣者,旅行者,黃皮膚,白皮膚之間,感受拉薩帶給您不一樣的風(fēng)情。
【卡定天佛瀑布景區(qū)】卡定溝是典型的峽谷地貌,山高溝深,奇峰異石,古樹參天,落差近200米的瀑布飛流直下,雄偉壯觀,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中時(shí)隱時(shí)現(xiàn),天佛瀑布由此而得名。
【尼洋河風(fēng)光帶】尼洋河之美,美在它的水色。那個(gè)清澈,那個(gè)翡翠般的綠,那個(gè)飛濺的潔白的浪花。清澈、翠綠、潔白,這三種視覺效果是紛紛攘攘、難分難辨地交融在一起的。藏族人崇拜大自然,他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。他們形容西藏的江河用了一個(gè)詞:飛花碎玉。
★【溫馨提示】拉薩是本次行程的終點(diǎn),意味著我們的川藏之行已圓滿結(jié)束。有其他行程計(jì)劃或準(zhǔn)備在拉薩停留的同伴司機(jī)將會(huì)送您至指定酒店,并為您提供拉薩市內(nèi)游玩的咨詢服務(wù)。如您計(jì)劃當(dāng)天即飛離拉薩,為保證有充裕的時(shí)間提前到達(dá)機(jī)場(chǎng),請(qǐng)您預(yù)定晚上9點(diǎn)后的航班。真誠的期待下一次伴您同行。
費(fèi)用說明
自駕游銀川到川藏南線、稻城亞丁、雅江大峽谷攝影自駕九日游費(fèi)用包含:
1、 交通:
三年內(nèi)具備正規(guī)旅游運(yùn)營手續(xù)車輛5-29座;
持證司機(jī)專業(yè)服務(wù),車型隨團(tuán)隊(duì)情況調(diào)配;
包含司機(jī)餐飲住宿費(fèi)用;包含全程油費(fèi),路橋費(fèi),返空費(fèi),停車費(fèi);
2、酒店:行程所列標(biāo)準(zhǔn)酒店住宿總共八晚;沿途部分酒店未評(píng)定星級(jí),酒店設(shè)施與內(nèi)地有較大差距,請(qǐng)勿以城市人心態(tài)衡量;酒店不提供自然單間,單男單女請(qǐng)?zhí)崆把a(bǔ)房差,否則將安排加床/三人間,如不能安排請(qǐng)現(xiàn)補(bǔ)房差,單房差 1900 元;如有特別需要,需升級(jí)酒店的提前補(bǔ)交差價(jià),
3、用餐:全程用餐自理,酒水自理;
4、領(lǐng)隊(duì):團(tuán)隊(duì)達(dá)到16人派出領(lǐng)隊(duì);16人以下司機(jī)兼導(dǎo)游;
5、門票:包含雅魯藏布江大峽谷車游門票230(含觀光車),卡定溝20,米堆冰川50,稻城亞丁門票150+觀光車120;景點(diǎn)門票均為首道大門票;行程中所列景點(diǎn),保證全部游覽,若有突發(fā)情況發(fā)生而不能游覽,與客人協(xié)商調(diào)換景點(diǎn);不愿調(diào)換,則退還客人門票費(fèi)。
6、保險(xiǎn):包含旅行社責(zé)任險(xiǎn),另外贈(zèng)送最高保額為80萬元人民幣的人壽或平安旅游保險(xiǎn);建議游客自費(fèi)增加購買其他商業(yè)險(xiǎn)種(自理/可代為購買);65歲以上老人(含65歲)報(bào)名時(shí)需要提交健康承諾書并需要單獨(dú)上一份商業(yè)保險(xiǎn)(15天的團(tuán)的保險(xiǎn)價(jià)格約為300元/人),保險(xiǎn)單掃描件需要提前交于我社銷售人員。
銀川到川藏南線、稻城亞丁、雅江大峽谷攝影自駕九日游費(fèi)用不含:
1、門票:行程中未提及川藏線行程中各大沿途門票
2、交通:出發(fā)地抵達(dá)成都、拉薩返回出發(fā)地的大交通;
3、住宿:不包含成都和拉薩的住宿費(fèi)用;不含行程中出現(xiàn)的單男、單女所產(chǎn)生的房差費(fèi)用;
4、用餐:全程餐飲自理;
5、發(fā)票:所報(bào)價(jià)格,未含發(fā)票,如需要發(fā)票,請(qǐng)自行承擔(dān)稅點(diǎn);
6、費(fèi)用不包括旅游者因違約、自身過錯(cuò)、自由活動(dòng)期間內(nèi)行為或自身疾病引起的人身和財(cái)產(chǎn)損失;
7、洗衣,理發(fā),電話,飲料,煙酒,付費(fèi)電視,行李搬運(yùn)等私人費(fèi)用;
8、服務(wù)項(xiàng)目未提到的其他一切費(fèi)用(例如特種門票:夜總會(huì)、博覽會(huì)、纜車等);
9、因交通延誤、取消等意外事件或戰(zhàn)爭(zhēng)、罷工、自然災(zāi)害等不可抗拒力導(dǎo)致的額外費(fèi)用;
10、“旅游費(fèi)用包含” 服務(wù)項(xiàng)目中未提及的其它所有費(fèi)用;因不可抗力的客觀原因或非我公司原因(如天災(zāi)、戰(zhàn)爭(zhēng)、罷工等)、航空公司航班延誤或取消等特殊情況(我公司有權(quán)取消或變更行程),因此而產(chǎn)生的超出費(fèi)用(在外延期產(chǎn)生的住宿費(fèi)、餐飲費(fèi)、交通費(fèi)、國家航空運(yùn)價(jià)調(diào)整等)我公司有權(quán)向游客追收差價(jià);
預(yù)定指南
銀川到川藏南線、稻城亞丁、雅江大峽谷攝影自駕九日游預(yù)訂須知【電話】0951-5668373 5668393 18995092001 18995091001 18995094001(手機(jī)微信同號(hào))
【咨詢】微信公眾號(hào)和微信小程序請(qǐng)搜索:寧夏旅游公司 官網(wǎng):m.leifert-induction.cn
【地址】寧夏銀川市興慶區(qū)鳳凰北街7號(hào)(鳳凰碑向北20米)
★ 以上行程僅供參考,在不減少景點(diǎn)、我社有權(quán)調(diào)整游覽參觀順序;
★ 如遇(如交通延阻、罷工、自然災(zāi)害、政策性調(diào)價(jià)、航班或車次取消或更改時(shí)間等)人力不可抗拒因素導(dǎo)致行程延誤、變更所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人自理,我社只負(fù)責(zé)退還未產(chǎn)生的門票和餐費(fèi),不承擔(dān)由此產(chǎn)生的其它責(zé)任及費(fèi)用。如果臨時(shí)自愿放棄景點(diǎn)游覽、用餐、住宿等,費(fèi)用均不退還。如遇客人原因滯留或影響游覽景點(diǎn),所增費(fèi)用自理。
★ 因政府政策性調(diào)價(jià),產(chǎn)生的費(fèi)用由客人自行補(bǔ)齊差價(jià)。如產(chǎn)生其他費(fèi)用則由客人在當(dāng)?shù)噩F(xiàn)付。
★ 為了確保游客旅途愉快,保障游客人身安全,請(qǐng)各位尊敬的游客抵達(dá)旅游地后,一切活動(dòng)聽從我公司司機(jī)或?qū)в伟才。如有客人擅自離團(tuán)或參加其他團(tuán)體,我社視為合同提前終止,須向我社工作人員做出事先書面說明,余下行程我公司將不退還任何費(fèi)用,由此引起人身財(cái)產(chǎn)安全問題我公司一概不負(fù)責(zé),懇請(qǐng)各位游客聽取我公司的忠告
★ 關(guān)于退團(tuán):
個(gè)人原因退團(tuán):出團(tuán)前15天或以上退團(tuán),定金全退;出團(tuán)前10-14天退團(tuán),定金退50%;出團(tuán)前8-9天退團(tuán),定金退30%;出團(tuán)前7天以內(nèi)退團(tuán),定金不退;
②不可抗力退團(tuán):如因不可抗力不能繼續(xù)行程,全團(tuán)隊(duì)員需要統(tǒng)一意見,可以有三種選擇:
A.改變線路,如果與原線路的里程和路況相近,費(fèi)用不變。如果與原線路里程和路況不同的,費(fèi)用多退少補(bǔ)。
B.原路返回,原路返回按照實(shí)際產(chǎn)生的費(fèi)用計(jì)算,多退少補(bǔ)。
C.在當(dāng)?shù)赝陥F(tuán),按照實(shí)際產(chǎn)生的費(fèi)用+領(lǐng)隊(duì)和駕駛員返空的費(fèi)用,多退少補(bǔ)。
③國慶黃金周:出團(tuán)日期當(dāng)中跨有國慶黃金周日期的團(tuán)隊(duì),無論何時(shí)何地何種方式退團(tuán),所有費(fèi)用不退。
★ 有代出機(jī)票之客人請(qǐng)注意:機(jī)票一經(jīng)確認(rèn)出票,便不得簽轉(zhuǎn)、更改、退票,敬請(qǐng)諒解.如遇不可抗力事件發(fā)生時(shí),客人必須服從旅行社的安排,控制損失的降低,不得無故將損失擴(kuò)大。
★ 進(jìn)入高原前,要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。進(jìn)藏前一星期,適當(dāng)服用紅景天,高原安等藥品,也可泡服西洋參,以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。盡可能預(yù)備防治感冒的藥物,抗菌素和維生素類藥物。有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜來西藏,請(qǐng)不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。
★ 西藏晝夜溫差非常大,早晚氣溫偏低,要準(zhǔn)備足夠的御寒衣服,以防受涼感冒。即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套和毛衣。
★ 初到高原由于氣候干燥,會(huì)造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要帶上防曬霜,潤膚露和潤唇膏。高原強(qiáng)烈的陽光和紫外線會(huì)傷害你的眼睛,應(yīng)準(zhǔn)備太陽帽和墨鏡。
★ 由于西藏地處高原,進(jìn)藏前請(qǐng)謹(jǐn)記“慢慢走,少開口,多睡覺,別喝酒,防感冒”。 多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法;抵達(dá)拉薩當(dāng)晚不要洗澡,如有輕微的高原反應(yīng)盡量克服,不要吸氧,因?yàn)楹罄m(xù)行程會(huì)有更高海拔的地區(qū),不要對(duì)吸氧產(chǎn)生依賴。
★ 我公司解決投訴依據(jù)客人在當(dāng)?shù)厮灥摹百e客意見表”為準(zhǔn)。請(qǐng)組團(tuán)社提醒客人認(rèn)真填寫,如游客原因當(dāng)?shù)匚春灐⑽刺岢霎愖h,我公司則視為滿意,返程后如再提異議,我社將不予處理,敬請(qǐng)諒解!
★ 出團(tuán)通知說明:收到定金后,出發(fā)前3天以短信或電話形式,通知游客為購買保險(xiǎn),預(yù)定房間,集合地點(diǎn),告知駕駛員手機(jī)、車輛號(hào)牌等重要信息,請(qǐng)保持手機(jī)暢通;對(duì)于拼房的隊(duì)員,工作人員會(huì)將拼房隊(duì)員的電話互換。
【電話】0951-5668373 5668393 18995092001 18995091001 18995094001(手機(jī)微信同號(hào))
【咨詢】微信公眾號(hào)和微信小程序請(qǐng)搜索:寧夏旅游公司 官網(wǎng):m.leifert-induction.cn
【地址】寧夏銀川市興慶區(qū)鳳凰北街7號(hào)(鳳凰碑向北20米)
★ 有心臟病、高血壓、感冒、糖尿病、肝病、及呼吸道系統(tǒng)疾病的游客請(qǐng)勿入藏;
★ 初進(jìn)入高原,人體都會(huì)出現(xiàn)不同程度的反應(yīng),不要過度恐慌、高原反應(yīng)一般癥狀是頭疼、頭暈、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要認(rèn)真對(duì)待,注意休息,高原反應(yīng)1-2天內(nèi)一般都能克服。入藏后如果出現(xiàn)頭疼、頭暈現(xiàn)象可適量吸氧,同時(shí)還可購買紅景天口服液,百服寧等治療高原反應(yīng)的藥品,幫助緩解高原癥;
★ 不可急速行走,更不能跑步,更不能做體力勞動(dòng);
★ 注意防曬,防寒,防眼睛(高原紫外線強(qiáng),氣候干燥,晝夜溫差大),務(wù)備防曬霜,潤唇膏,墨鏡,羊毛衫;
★ 特殊的高原環(huán)境,對(duì)身體會(huì)有一定的影響,因此,旅游之前一定要去醫(yī)院作身體檢查,在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下,才能啟程;
★ 進(jìn)入高原之前,禁止煙酒,防止上呼吸道感染。避免過于勞累,要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等,以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原;
★ 剛進(jìn)藏的朋友,第一天盡量不要洗澡,因?yàn)楦咴瓡円箿夭畲蟆⑾丛韬笕绫夭患皶r(shí),極易感冒,高原地區(qū)一旦患上感冒,不易速好,如治療不及時(shí),可發(fā)展至,腦水腫、肺水腫,那就麻煩大了;
★ 西藏地處高原,大部分客人會(huì)或多或少有高原反應(yīng),只要注意休息飲食得當(dāng),(切勿吃得太飽,增加腸胃負(fù)擔(dān))自然會(huì)克服;
★ 小心中暑,高原的陽光是很可怕的,尤其在夏天做長時(shí)間的戶外活動(dòng)的時(shí)候。因此高原戶外旅行活動(dòng)一定要備有清涼油、仁丹之類的等,而且要多喝水;
旅行常備物品清單
第一類:服裝鞋帽
①服裝:每年3月-6月,著冬裝,衣服三件套是最佳(保暖排汗內(nèi)衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲);7月-9月著春秋裝,備冬裝。10月著冬裝;
②鞋子:防滑防水高邦登山鞋(堅(jiān)決杜絕穿高跟鞋),可以備徒步鞋,運(yùn)動(dòng)鞋,可以備一雙簡易拖鞋(在多人間或通鋪的歲月里備用);
③小件:太陽帽、手套、頭巾、換洗的內(nèi)衣褲、襪子;
第二類:日常用品類
①洗漱護(hù)膚:牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜(50倍以上,重要、必備)、唇膏(重要、必備)、護(hù)手霜;
②輔助工具:墨鏡、保暖杯;雨具(雨傘和雨披)、手電或者頭燈(備足電池);
第三類:食品類
1、 能量類:巧克力、牛肉棒等;
2、 充饑類:餅干、面包、蛋糕等;
3、 補(bǔ)水類:各種水果,礦泉水等;
4、 佐餐類:榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。
第四類:藥品類
1、備用藥品:個(gè)人常用藥(根據(jù)個(gè)人的身體狀況,酌情攜帶。高原上醫(yī)藥條件落后,請(qǐng)備足所需劑量);
2、建議攜帶:感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖(粉劑或者口服液)、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、驅(qū)蚊水,高原安、以及抗高原反應(yīng)藥物。
3、 出團(tuán)準(zhǔn)備:紅景天口服液需要出團(tuán)前15天以上服用。
第五類:攝影通訊
1、 通訊設(shè)備:手機(jī)(電信信號(hào)最好,移動(dòng)信號(hào)二好,聯(lián)通信號(hào)不好),對(duì)講機(jī)、以及相關(guān)充電器。
2、 攝影器材:單反相機(jī),長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩,以及超大存儲(chǔ)卡和相關(guān)充電器。
第六類:證件類
1、 身份證:中國人必備,特別重要,如果沒有正式身份證,請(qǐng)速辦臨時(shí)身份證。
2、 其它證件:導(dǎo)游證、學(xué)生證、軍官證、士后證、殘疾癥,老年證……,可能減免門票證件,統(tǒng)統(tǒng)帶上,一定要是真證件,使用偽造證件,后果自己承擔(dān)。
第七類:箱包類
1、 大背包:每人限帶一個(gè)大背包或者旅行箱。大背包70L以下,旅行箱26寸以下,建議以背包為主。
2、 小背包:必備一個(gè)雙肩小背包,可以在景區(qū)使用,背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。
3、 腰包:建議攜帶一個(gè)腰包,隨身攜帶貴重物品。
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